Ezen senior jógatanfolyam mind elméleti, mind gyakorlati felépítését és tematikáját tekintve a közép-haladó senior jógakurzus folytatása. Azoknak ajánlott, akik azon már részt vettek vagy nem kezdők. (A közép-haladó jógaképzés leírását IDE kattintva érheted el.)
Oktatási napok: a képzés 2023. október 20-tól indul, 12 alkalmas és minden héten pénteken lesz az oktatás 16:00-18:00-ig.
A képzés során elmélyítjük az elméleti tudásunkat az elme, a tudat, az erkölcsös elvek, a lelki élet, az önvaló és a lelki világ működéséről, illetve alaposabb betekintést nyerünk az önmegvalósítás rejtelmeibe. Az ászanák, a tornák és a pránájámák terén újabb gyakorlatokat ismerünk meg, és folyamatosan ismételjük a korábban megtanultakat is, így hihetetlenül erőssé, rugalmassá válik a tested és elégedetté az elméd.
Ezen, és az előző két senior jógatanfolyamot követően alkalmassá válsz arra, hogy bármilyen hatha jóga foglalkozáson részt vegyél, mert oly mértékben fejlődik a tested és a tudatod, hogy képes leszel a nehezebb jógagyakorlatok kivitelezésére is.
A haladó senior jógakurzus tananyaga
- Fókuszterület: a tudat és a lélek megismerése, fejlesztése.
- Elméletek: az elme állapotai, tiszteletadó mantrák, a tudat működése és szintjei, dharmikus (erkölcsös) elvek, tettek létrejötte, varnásrama-dharma (tulajdonságbéli és életkori rendek), védikus kozmológia (anyagi világ teremtése és a lelki világ léte), szanátana-dharma (a lélek eredeti helyzete), szúrjanamaszkár (napüdvözlet), odaadó szolgálat 9 folyamata, lelki szintű táplálkozás, más emberekkel való társulás hangulatai, Kundalíni energia, önmegvalósítás, felszabadulás.
- Mozgás: haladó szintű torna és jóga ászana gyakorlatok, amelyek tartalmaznak egyensúly gyakorlatokat, keresztezett és aszimmetrikus mozgásokat, ízületi átmozgatásokat, izomerősítő és nyújtó tartásokat, továbbá találhatóak benne önmasszázsok, szem-, arc-, nyelv- és intim tornák.
- Pránájáma: nádi-sódhana (váltott orrlyukas légzés) 6:6:12-os verziója, kapála-bhátí koponya-fényesítő légzés) és komplex légzőgyakorlat sorok.
- Relaxáció: mély jóga relaxációk különféle vizualizációkkal és mentális/lelki hatásokkal.
- Meditáció: tudat kiürítése, mantra-meditáció és dzsapa-meditáció.
A haladó időseknek szánt jógás foglalkozássorozat
- felépítése, módszere és hatásai teljesen ugyanaz, mint a kezdőé, melyet IDE kattintva érsz el.
Ezen senior jógakurzus után részt vehetsz bármely tanfolyamon, amiket ITT tudsz megnézni.
A senior jógatanfolyamon való részvétel feltétele
- A nyilatkozat (hogy a saját felelősségedre veszel részt a képzésen) és az Általános Szerződési Feltételek elfogadása.
- Az ellenjavallatok meg nem léte. A kizáró egészségügyi állapotokat összegző leírás IDE kattintva érheted el.
- A közép-haladó senior jógatanfolyam elvégzése vagy nem teljesen kezdő állóképesség és kondíció megléte.
- Előzetes jelentkezés és a tandíj befizetése a jógaközpontba.
Oktató: Vezető Neve
Jelentkezés a jógakurzusra:
Jelentkezni az alábbi adatlap kitöltésével tudsz. A lap kitöltése után pár napon belül a szervezőnk megírja neked e-mailben a további tennivalókat. Kérlek ügyelj rá, hogy jól írd be az e-mail címed az adatok között, mert csak ebben az esetben fogjuk tudni rendben elküldeni neked az információkat. Ha bármi kérdésed felmerülne, akkor a kapcsolatok menüben lévő elérrhetőségeken megtalálsz minket.
Jelentkezés érvényesítése:
A részvételed, vagyis a csoportban való helyed akkor lesz biztosítva, ha a jelentkezésen túl előre átutalod a képzés díját vagy a központban személyesen befizeted. Ennek részleteit a tájékozató e-meilben fogjuk neked elküldeni, a lenti adatlap kitöltése után. Köszönjük az együttműködésed!
