A különféle jógatípusok közül a hatha-jóga a legteljesebb, mert magában foglalja a jóga valamennyi gyakorlati elemét, vagyis a meditációt, az ászanákat, a pránájámát és a relaxációt.
Ebbe a kategóriába tartozó gyakorlatsorok átmozgatják az egész testet, minden izmot erősítenek és nyújtanak, masszírozzák a belső szerveket, javítják az emésztést, a kiválasztást és a méregtelenítést. A gerinc, az idegpályák és a fej mozgatásával az idegrendszer működését serkentik. A belső elválasztású mirigyek aktiválásával a hormonrendszer harmonizálódik, míg a csakrák aktiválásával az energiaáramlás egyenlítődik ki. Az egész szervezeted (izomzati, belső szervi, energetikai, tudati szinteken egyaránt) átmozgatásra és felfrissítésre kerül.
Ezen jógafoglalkozásokat végezve teljes mértékben elegendő mechanikai és energetikai inger adható a tested és a tudatod egészségének megőrzéséhez, illetve az egészség visszaállításához. A leírtakból adódóan a hatha-jóga óráit ajánljuk rendszeres gyakorláshoz.
A jógaórák során következetesen felépített foglalkozásokban lesz részed. Megtapasztalhatod a rendszeres és a csoportban történő jógázás örömét. A tanári vezénylés kényelmet és biztonságot ad, hogy elkerüld a hibákat és a sérüléseket. A gyakorlás kellmes és családias hangulatban zajlik.
Jelentkezni az órarendben tudsz a pontos alkalom kiválasztásával. A léptetővel lépj a számodra aktuális hétre és ott kattints arra a napra és időpontra, amikor jönni szeretnél, majd a felugró adatlapot töltsd ki.
Kiegészítés: A gyakorló jógaórákon való részvételnek nem előfeltétele a jóga- és életmód tanfolyamok elvégzése, de mindenképp ajánlatosak. Ezen tanfolyamokról ITT olvashatsz.
