A testi-lelki egyensúly megtalálásához hozzátartozik szervezetünk egészségesen tartása, melynek része testünk megszabadítása a felesleges lerakódásoktól és méreganyagoktól. A fogyasztó jógakurzus során a hatha-jóga és a torna elemeit felhasználva megtámogatjuk a szervezet természetes anyagcseréjét és méregtelenítését.
Oktatási napok: a képzés 2023. július 20-tól indul, 15 alkalmas és minden héten csütörtökön lesz az oktatás 18:00-20:00-ig.
Miért jó ez a méregtelenítő, fogyasztó torna- és jógatanfolyam számodra?
- Szervezeted megszabadul a felesleges méreganyagoktól és súlytól.
- Az életmód tanácsok segítenek megtartani a fogyás állapotát.
- Teljeskörű: mozgás, légzőgyakorlat, relaxáció és jóga meditáció is van.
- Nem csak a tested, hanem a tudatod is átalakul.
- Szisztematikus felépítés, lépésről-lépésre vezet a tanfolyam.
A méregtelenítő, fogyasztó torna- és jógatanfolyam hatásai
- A speciálisan kombinált, statikusan kivitelezett jógás testhelyzetek és dinamikus tornagyakorlatok, valamint légzőgyakorlatok segítségével mélyen hatottunk a kiválasztó és az emésztő szervrendszerre. Erősítjük a vér- és nyirokkeringést, fokozzuk az emésztés erejét, intenzíven beindítjuk a szervezet belső öntisztuló folyamatát, amely kedvezően befolyásolja az ideális testsúly kialakulását.
- A statikusan kivitelezett jóga testtartások egyrészt a belső szerveket masszírozzák, javítva azok funkcióják, előidézve a regeneráló folyamatok aktiválását; másrészt a szervezet energetikai szintjét növelik. A dinamikus tornák pedig a pulzusszámot folyamatosan olyan szinten tartják, ahol a zsírégetés a leginkább megvalósul és megszabadulhatunk a súlyfeleslegtől. A folyamatos mozgás pedig nem csak fogyaszt, hanem az izmok erősítésén keresztül kedvező módon formálja a testalkatot.
- A relaxációk és a jóga meditációk a tudat helytelen működését és a tudatalatti rossz lenyomatait változtatják meg pozitív módon, helyreállítva az érzelmi világot, mely által pszichoszomatikus módon érik el a szervezetben az öngyógyító folyamatokat.
- Végül, de nem utolsó sorban az előadások olyan életmódra tanítanak meg, amely segítségével hosszútávon megtarthatóvá válik a méregtelenítő és fogyókúra eredménye.
A méregtelenítő, fogyasztó torna- és jógatanfolyam felépítése
- A képzés 15 alkalomból épül fel.
- 5 alkalom van kezdő, közép-haladó és haladó szinten is, így összesen 15 rész van.
- Egy alkalom 120 perc: 80 perc torna és jóga gyakorlatból, 30 perc előadásból és 10 perc beszélgetésből áll.
- A 80 perces gyakorlat felépítése: 30 perc dinamikus torna, 30 perc jóga ászanázás (statikus testtartások), 10 perc pránájáma (légzőgyakorlat) és 10 perc relaxáció és jóga meditáció.
- A 30 perces jógás előadások az ájurvédikus iránymutatásokat követve az elhízásmentes életvezetésről szólnak, míg a 10 perces beszélgetés során a felmerülő kérdéseknek adunk teret.
- Mindezek mellett minden alkalomhoz kapsz egy leírást, amiben olyan életvezetési tanácsokat találsz, amelyeket követve a fogyás és méregtelenítés még hatékonyabb lesz.
A méregtelenítő, fogyasztó torna- és jógatanfolyam előadásainak témái
- Életmód területen: napirend, tisztálkodás, méregtelenítés, hétköznapi mozgások, dósák, testtípusok.
- Táplálkozás témában: egészséges étkezés elvei, kerülendő élelmiszerek, vízfogyasztás, tápanyagszükséglet, erőszakmentes ételek, testtípusok szerinti étkezés, ételek társítása, napszakokra javasolt étkezés, konyhatechnikai praktikák.
- Méregtelenítés és emésztés körében: teák, gyümölcs- és zöldséglevek, könnyen emészthető ételek, béltisztítás, hasmasszázs, izzasztás.
- Védikus filozófia és jógapszichológia: kötőerők, karma, elme-intelligencia-egó kapcsolata, tudat működése és szintjei, tudatalatti átprogramozása, tudat tisztítása.
- Lelki szinten: a lélek mibenléte, a “Legfelsőbb Abszolút” megnyilvánulásának aspektusai, mantra-meditáció.
A méregtelenítő, fogyasztó torna- és jógatanfolyam különleges módszere
- Az előadások segítenek számodra megérteni a helyzetet és változtatni azon.
- A mozogás helyreállítja a szervezeted működését.
- A légzőgyakorlatok, a relaxációk és a meditációk energetikai, illetve tudati szinten segítenek.
- Mindig a saját szinteden tudsz gyakorolni, mert első körben a kezdő gyakorlatokat csináljuk végig és amikor azok már könnyen mennek, akkor lépünk a következő szintekre.
- Az otthoni gyakorlást óravázlatokkal támogatjuk, így nem neked kell kitalálni mit végezz, vezetünk téged.
- A teljes körű szakmai hozzáértéssel összeállított jógagyakorlásnak köszönhetően napok alatt érezni fogod a kedvező változásokat mind a testedben, mind az érzelmi világodban.
- Az alkalmakhoz csatolt házi feladatok, vagyis az életmód-változtatásra vonatkozó tanácsok könnyen követhetőek és látványos eredményt adnak.
A méregtelenítő, fogyasztó torna- és jógatanfolyamon való részvétel feltétele
- A nyilatkozat (hogy a saját felelősségedre veszel részt a képzésen) és az Általános Szerződési Feltételek elfogadása.
- Az ellenjavallatok meg nem léte. A kizáró egészségügyi állapotokat összegző leírás IDE kattintva érheted el.
- Jógás előélet, sportos múlt és a témában való jártasság nem előfeltétel, hiszen az egyes gyakorlatokat és elméleteket alapszintről fogod megismerni.
- Előzetes jelentkezés és a tandíj befizetése a jógaközpontba.
Oktató: Vezető Neve
Jelentkezés:
Jelentkezni az alábbi adatlap kitöltésével tudsz. A lap kitöltése után pár napon belül a szervezőnk megírja neked e-mailben a további tennivalókat. Kérlek ügyelj rá, hogy jól írd be az e-mail címed az adatok között, mert csak ebben az esetben fogjuk tudni rendben elküldeni neked az információkat. Ha bármi kérdésed felmerülne, akkor a kapcsolatok menüben lévő elérrhetőségeken megtalálsz minket.
Jelentkezés érvényesítése:
A részvételed, vagyis a csoportban való helyed akkor lesz biztosítva, ha a jelentkezésen túl előre átutalod a képzés díját vagy a központban személyesen befizeted. Ennek részleteit a tájékozató e-meilben fogjuk neked elküldeni, a lenti adatlap kitöltése után. Köszönjük az együttműködésed!
