Ha irodában dolgozol vagy ülő munkát végzel, akkor ez az óratípus neked való. A jóga és a torna gyakorlatait speciális módon felhasználva ellensúlyozzuk a sok ülés kedvezőtlen velejáróit, mint például:
- javítjuk a testtartást,
- kinyitjuk a mellkast,
- szélesítjük a vállövet,
- erősítjük a törzset megrató izmokat,
- erősítjük a csípő izmait,
- lazítjuk a vállövet és a csípőt,
- serkentjük a vérkeringést,
- mobilizáljuk a gerincet és a nagyobb ízületeket,
- oldjuk a letapadt kötőszöveteket,
- elengedjük a felgyült feszültséget.
A foglalkozás során – a kedvező hatásokat kiváltva – váltakozva kerülnek elő átmozgató, erősítő és nyújtó ászanák.
Az órák hangulata
Megtapasztalhatod a rendszeres és a csoportban történő jógázás örömét. A tanári vezénylés kényelmet és biztonságot ad, hogy elkerüld a hibákat és a sérüléseket. A gyakorlás kellmes és családias hangulatban zajlik. A teljes körű szakmai hozzáértéssel összeállított gyakorlásnak köszönhetően, napok alatt érezni fogod a kedvező változásokat mind a testedben, mind az érzelmi világodban.
Jelentkezés
Jelentkezni az órarendben tudsz a pontos alkalom kiválasztásával. A léptetővel lépj a számodra aktuális hétre és ott kattints arra a napra és időpontra, amikor jönni szeretnél, majd a felugró adatlapot töltsd ki.
