Kinek és mikor ajánlott a senior foglalkozások végzése?
- Időskorúnak vagy
- gyenge fizikumú személy számára,
- túlsúlyosnak,
- betegség utáni lábadozónak,
- akinek kötött ízületei vannak,
- merev izomzattal rendelkezőnek,
- akinek rosszabb az egyensúlyérzéke,
- aki eddig nem gyakran mozgott, sportolt,
- akinek gyengébb a mozgáskoordinációja,
- akit keringési vagy belső szervi betegség gyengít,
- akinek memória vagy idegrendszeri problémája van,
- akinek a közérzete és érzelmi állapota nem kedvező,
→ és ezen szeretne változtatni.
Hogyan érjük el a kedvező változásokat?
- Az önmasszázs és az érzékszervi technikák remek módon fejlesztik az érzékszerveket, valamint azon területeket, amelyek hajlamosak eltunyulni.
- A jóga pózok és a speciális tornagyakorlatok az izmokat és az ízületeket erősítik.
- A törzs átmozgatása masszírozza a belső szerveket, így azok működése javul.
- A különféle jóga elemek gyakorlása folyamatos tréninget ad és ezáltal fejleszti az egyensúlyt, az idegrendszert és a tudatot.
- A légzés és mozgás összhangja megadja a feszültségoldó hatást, és az elme nyugodtá válik.
Az órák felépítése
A foglalkozások 60 percesek. Megtapasztalhatod a rendszeres és a csoportban történő jógázás örömét. A tanári vezénylés kényelmet és biztonságot ad, hogy elkerüld a hibákat és a sérüléseket. A gyakorlás kellmes és családias hangulatban zajlik. A teljes körű szakmai hozzáértéssel összeállított gyakorlásnak köszönhetően, napok alatt érezni fogod a kedvező változásokat mind a testedben, mind az érzelmi világodban.
Jelentkezés
Jelentkezni az órarendben tudsz a pontos alkalom kiválasztásával. A léptetővel lépj a számodra aktuális hétre és ott kattints arra a napra és időpontra, amikor jönni szeretnél, majd a felugró adatlapot töltsd ki.
Tanfolyami lehetőség
A fenti órák nagyrészt csak mozgások. Ha a kedvező hatásokat meg szeretnéd támogatni speciális pránájáma, relaxáció és meditáció gyakorlatokkal, illetve szeretnéd megszerezni mindazt a tudást, amely egy olyan életmódot adhat számodra, ami képes hosszútávon is megtartani az egészség állapotát, akkor a komplex senior tanfolyamot ajánlom számodra. A kurzusról IDE kattintva tájékozódhatsz.
